NARANJA
- Alto contenido en fibra.
- Anticelulítica.
- Antioxidante y depurativa.
- Ayuda en la ingesta de calcio e hierro.
- Acelera el proceso de renovación celular.
- favorece la fabricación de colágeno en la piel.
- Ayuda a reducir el colesterol.
- Hidratante y nutritiva.
| NARANJA | 100gr |
| Energía (kcal) | 42 |
| Proteína (g) | 0,8 |
| Hidratos de carbono (g) | 8,6 |
| Fibra (g) | 2 |
| Calcio (mg) | 36 |
| Hierro (mg) | 0,3 |
| Yodo (µg) | 2 |
| Magnesio (mg) | 12 |
| Zinc (mg) | 0,18 |
| Sodio (mg) | 3 |
| Potasio (mg) | 200 |
| Fósforo (mg) | 28 |
| Selenio (µg) | 1 |
| Tiamina (mg) | 0,1 |
| Riboflavina (mg) | 0,03 |
| Eq de niacina (mg) | 0,3 |
| Vitamina B6 | 0,06 |
| Vitamina A | 40 |
| Folato (µg) | 37 |
| Vitamina C | 50 |
COCO
- Es el mejor aliado en la hidratación.
- Repone minerales.
- Alivia la acidez y problemas estomacales.
- Aporta energía.
- Rico en nutrientes.
- Preserva el colágeno de la piel.
- Contiene ácidos grasos.
| COCO | 100gr |
| Energía (kcal) | 353,44 |
| Agua (ml) | 45 |
| Proteínas (g) | 3,40 |
| Hidratos de carbono (g) | 5,90 |
| Grasas (g) | 35,14 |
| Fibra (g) | 9,50 |
| Vitamina C (mg) | 3 |
| Ácido fólico (mcg) | 26 |
| Potasio (mg) | 377 |
| Fósforo (mg) | 104 |
PIMIENTO
- Tiene una cantidad alta de vitamina C
- Ayuda a la absorción de hierro de otros alimentos
- Es antioxidante y anti-inflamatorio
- Ayuda a la producción de colágeno
- Es rico en fibra
- Contiene vitamina B6 que nos ayuda en el desarrollo del cerebro y al sistema nervioso e inmunitario
| PIMIENTO | 100gr |
| Energía (kcal) | 28 |
| Proteínas (g) | 1,2 |
| Hidratos de carbono (g) | 4,5 |
| Grasas (g) | 0,6 |
| Fibra (g) | 1,8 |
| Sodio (mg) | 4 |
| Calcio (mg) | 10 |
| Magnesio (mg) | 12 |
| Ácido fólico (µg) | 23 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,29 |
| Vitamina A (µg) | 313 |
| Vitamina C (mg) | 152 |
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Muchas gracias! ❤️
Muy interesantes tus publicaciones. Muchas gracias por compartir artículos y consejos con tanto valor. Saludos.
Very interesting.
Gracias muy interesante.
La tengo que preparar!!! Delicioso!!!
😯
Saludos .muy interesante
Muchas gracias por la información!!!
Interesantes datos. Saludos.
Excelente
Interesante y práctico.