Con las bajas temperaturas, bajas defensas y falta de vitaminas, estamos expuestos a resfriados, cansancio, fatiga y falta de concentración. Hay momentos en los que el cuerpo nos pide un chute de vitaminas y energía y, para ello, no hay nada mejor que empezar con buen pie. Por ello, aquí tenéis 3 recetas de zumos naturales para el desayuno que nos aportan esas vitaminas, minerales y energía que necesitamos para afrontar el día con buena cara.

person s holding fruit drink
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  • ¡Super fácil de preparar!. Además de ser un multivitamínico, es antioxidante, rico en fibra, drenante y nos ayuda con el tránsito intestinal.
    • 1 manzana.
    • 1 zanahoria (100gr aprox)
    • Zumo de 1 naranja.
    • Zumo de ½ limón.
  • Multivitamínico, rico en caroteno y betacaroteno. Contiene fibra, es saciante y ayuda a aumentar nuestras defensas.
    • Zumo de ½ limón (la lima también vale).
    • Fresas (100gr aprox).
    • 1 manzana.
    • 1 naranja.
    • 1 zanahoria (100gr aprox).
  • Multivitamínico, depurativo, antiinflamatorio, antioxidante, aumenta nuestras defensas y tiene propiedades antivirales.
    • 3 tazas de espinacas.
    • 1 pepino.
    • 1 plátano.
    • Jengibre (al gusto).
    • Zumo de ½ limón