Con las bajas temperaturas, bajas defensas y falta de vitaminas, estamos expuestos a resfriados, cansancio, fatiga y falta de concentración. Hay momentos en los que el cuerpo nos pide un chute de vitaminas y energía y, para ello, no hay nada mejor que empezar con buen pie. Por ello, aquí tenéis 3 recetas de zumos naturales para el desayuno que nos aportan esas vitaminas, minerales y energía que necesitamos para afrontar el día con buena cara.
- ¡Super fácil de preparar!. Además de ser un multivitamínico, es antioxidante, rico en fibra, drenante y nos ayuda con el tránsito intestinal.
- 1 manzana.
- 1 zanahoria (100gr aprox)
- Zumo de 1 naranja.
- Zumo de ½ limón.
- Multivitamínico, rico en caroteno y betacaroteno. Contiene fibra, es saciante y ayuda a aumentar nuestras defensas.
- Zumo de ½ limón (la lima también vale).
- Fresas (100gr aprox).
- 1 manzana.
- 1 naranja.
- 1 zanahoria (100gr aprox).
- Multivitamínico, depurativo, antiinflamatorio, antioxidante, aumenta nuestras defensas y tiene propiedades antivirales.
- 3 tazas de espinacas.
- 1 pepino.
- 1 plátano.
- Jengibre (al gusto).
- Zumo de ½ limón
