Beneficios y propiedades de la zanahoria

  • Es una fuente de vitaminas y minerales.
  • Ayuda a estimular el apetito.
  • Contiene caroteno y betacaroteno.
  • Es rica en fibra.
  • Fortalece uñas y cabello.
  • Es diurética y ayuda a fortalecer el corazón, manteniendo sanas y limpias las arterias.
ZANAHORIA100gr
Energía (kcal)39Lípidos (g)0,2Hierro (mg)0,7Potasio (mg)255Riboflavina (mg)0,04
Proteínas (g)0,9Calcio (mg)41Yodo (µg)9Fósforo (mg)37Folatos (μg)10
Hidratos de carbono (g)7,3Magnesio (mg)13Selenio (μg)1Vitamina A (μg)1346Niacina (mg)0,06
Fibra (g)2,9Zinc (mg)0,3Vitamina B6 (mg)0,15Vitamina E (mg)0,5
Agua (g)88,7Sodio (mg)77Vitamina C (mg)6Tiamina (mg)0,05
Tabla de valor nutricional Zanahoria /100gr
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Esta entrada tiene un comentario

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    MARCELO

    Gracias muy interesante.

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