Cefalea tensional.

Es el tipo de dolor de cabeza más común y podemos padecerlo por diferentes motivos:

  • Estrés.
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Esfuerzos físicos.
  • Mala postura.
  • Exceso de cafeína.
  • Época de estudios.
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Se ven afectados: el cuero cabelludo y el cuello.

El dolor se podría comparar: con la sensación de presión en la zona por una banda.

Las sufrimos: cuando los músculos sufren tensión y se contraen.

El remedio más efectivo: la aplicación de frío en la cabeza o en una ducha refrescante. Salvo en el caso que el dolor haya comenzado en el cuello o sea por una mala postura. En ese caso es mejor la relajación o el calor de forma local en el cuello.

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Migraña hormonal o menstrual.

Este tipo de migraña, agradece la tranquilidad. Busca un lugar oscuro y sin ruido.

No deja de ser una migraña común. Lo único que se diferencia de otra, es la causa desencadenante. Por lo tanto, el dolor puede venir acompañado por nauseas, vómitos o sensibilidad al ruido y la luz.

A diferencia de la cefalea, este dolor no suele estar localizado en toda la cabeza, sino en un lado. Este puede variar de derecha a izquierda cada vez.

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El dolor es similar al de una punzada y la provoca una sobre-excitación de los nervios que van hacia el cerebro, los cuales causan una dilatación de los vasos sanguíneos.

Los motivos que los provocan están bastante claros, aunque debemos tener en cuenta factores que pueden aumentar el riesgo de sufrirla; No consumas durante el periodo de riesgo alimentos o bebidas excitantes como la cafeína, alcohol, el té, cacao, sabores fuertes como el ajo o la cebolla… Etc.

Los remedios más efectivos son una buena alimentación o la relajación y, de forma local, el frío en la zona del dolor. Ayúdate de relajantes naturales como la tila o la valeriana.

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