Ingredientes

  • 350gr de harina de fuerza
  • 200ml de agua tibia
  • ½ cucharada de sal
  • Levadura
    • 5gr si es levadura seca
    • 15gr si es levadura fresca
  • Aceite de oliva

Preparación

  1. Mezclamos la harina y levadura. (si la levadura es fresca, disolvemos en el agua antes del paso número 2)
  2. Añadimos el agua poco a poco, mientras vamos mezclando con las manos.
  3. Una vez esté cogiendo forma, añadimos 2 cucharadas de aceite y la cucharada de sal.
  4. Amasamos sin parar unos 10 minutos, hasta que tengamos una masa elástica y homogénea.
  5. Dejamos en el bol, tapada con un paño de algodón, al menos 1 hora (añadimos harina en el bol para que no se pegue).
  6. Pasada la hora de reposo, damos un breve amasado y estiramos en una bandeja de horno con unos 2 centímetros de grosor.
  7. Hacemos huecos con los dedos y añadimos el ingrediente que queramos incorporar (aceitunas/olivas, salmuera, hierbas provenzales, orégano, tomates cherry…)
  1. Dejamos reposar otra media hora tapada.
  2. Con el horno pre calentado a 250ºC sin ventilador, dejamos unos 10-15 minutos.

Deja enfriar antes de cortarla.

Podemos guardar en frío hasta 1 semana o congelar hasta 1 mes


Zumo natural
▪️3 tazas de espinacas.
▪️1 pepino.
▪️1 plátano.
▪️ Jengibre (al gusto).
▪️Zumo de ½ limón.
Depurativo, antiinflamatorio, antioxidante. Perfecto para tomar como multivitamínico. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico, además de… Ver más 👇
https://www.instagram.com/p/CUU1zr6NXeT/?utm_medium=copy_link

Estrías. ¿Cómo se producen? ¿Cómo nos deshacemos de ellas? https://quirosaludbelleza.com/estrias-como-se-producen-como-nos-deshacemos-de-ellas/

Trastornos circulatorios o vasculares.
▪️¿Qué son?
Son los que afectan al sistema vascular.
Arterias, venas o capilares se ven afectados por una patología o enfermedad.
▪️¿Qué provocan?
Tenerlo puede provocar desde edemas o arañas capilares,… Ver más 👇
https://www.instagram.com/p/CUNHYaRIB5-/?utm_medium=copy_link

2
Load More…