Seguro que alguna vez habéis escuchado hablar de esta practica.
En países nórdicos como Finlandia, es muy común y se conoce como «AVANTOUINTI»
En países como España, podemos disfrutar de los beneficios de esta terapia en balnearios o spas que tengan piscinas heladas y, si te atreves, puedes practicarla al estilo nórdico en invierno.
¿Alguna vez lo has practicado o pensado en practicarlo?
Vamos a hablar de algunos de los beneficios de esta practica hecha para valientes.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Combinándolo con sauna, alivia los dolores musculares y tensiones.
- Ayuda a calmar o reducir los síntomas de asma y la dificultad para conciliar el sueño.
- Ayuda a que sea más fácil la vida para los pacientes con artritis reumatoide o fibromialgia.
- Disminuye el estrés.
- Refresca cuerpo y mente.
Contras de esta terapia
- La terapia combinada con sauna, no es adecuada para pacientes con problemas cardíacos, circulatorios o problemas de asma graves.
- No se puede sumergir la cabeza.
¿Estás dedidido/a a probar esta terapia? Te dejamos aquí algunas de las mejores playas de interior en España para practicarla
- Embalse de Iznajar. Aunque lleva el nombre del pueblo de Iznajar en Córdoba, el embalse se encuentra entre las provincias de Córdoba, Granada y Málaga en Andalucía.
- Lagunas de ruidera. Albacete, Castilla La Mancha.
- Embalse de orellana. Badajoz, Extremadura.
- Salto de Bierge. Huesca, Aragón.
- El rumblar. Baños de la encina, Jaén, Andalucía.
