Nadar En Hielo. La Terapia Nórdica Para Una Vida Saludable.

Seguro que alguna vez habéis escuchado hablar de esta practica.

En países nórdicos como Finlandia, es muy común y se la conoce como «AVANTOUINTI»

En España, podemos disfrutar de los beneficios de esta terapia en balnearios o spas que tengan piscinas heladas y, en menor medida, en invierno si nos atrevemos 🥶

¿Alguna vez lo has practicado o pensado en practicarlo?

Vamos a hablar de algunos de los beneficios de esta practica hecha para valientes.

  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Combinándolo con sauna, alivia los dolores musculares y tensiones.
  • Ayuda a calmar o reducir los síntomas de asma y la dificultad para conciliar el sueño.
  • Ayuda a que sea más fácil la vida para los pacientes con artritis reumatoide o fibromialgia.
  • Disminuye el estrés.
  • Refresca cuerpo y mente.

Contras de esta terapia ⬇

  • La terapia combinada con sauna, no es adecuada para pacientes con problemas cardíacos, circulatorios o problemas de asma graves.
  • No se puede sumergir la cabeza.

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