Seguro que alguna vez habéis escuchado hablar de esta practica.
En países nórdicos como Finlandia, es muy común y se la conoce como «AVANTOUINTI»
En España, podemos disfrutar de los beneficios de esta terapia en balnearios o spas que tengan piscinas heladas y, en menor medida, en invierno si nos atrevemos 🥶
¿Alguna vez lo has practicado o pensado en practicarlo?
Vamos a hablar de algunos de los beneficios de esta practica hecha para valientes.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Combinándolo con sauna, alivia los dolores musculares y tensiones.
- Ayuda a calmar o reducir los síntomas de asma y la dificultad para conciliar el sueño.
- Ayuda a que sea más fácil la vida para los pacientes con artritis reumatoide o fibromialgia.
- Disminuye el estrés.
- Refresca cuerpo y mente.
Contras de esta terapia ⬇
- La terapia combinada con sauna, no es adecuada para pacientes con problemas cardíacos, circulatorios o problemas de asma graves.
- No se puede sumergir la cabeza.
