¿Por qué es importante el masaje deportivo?

Para deportistas de élite o aquellos que hacen deporte de forma continua, es importante tener en cuenta los múltiples beneficios del masaje deportivo.

• Prepara los tejidos, previene lesiones y mantiene el cuerpo en mejor estado físico.
• Elimina toxinas, aumenta la adrenalina, alivia el dolor, tonifica, mejora la circulación y previene agujetas.
• Es fundamental en la prevención/recuperación de lesiones y forma física del deportista.

Masaje días previos a la competición (48-72h)

• Ayuda a eliminar la fatiga por el entrenamiento.
• Elimina posibles contracturas.
• Ayuda a oxigenar la sangre y los tejidos.

Masaje día anterior a la competición

• Relaja los músculos.
• Ayuda al descanso de cuerpo y mente.

Masaje pre-competición

Es un masaje rápido e intenso.

• Activa los músculos y el sistema nervioso.
• Eleva la temperatura superficial, teniendo un efecto de calentamiento previo al ejercicio.

Masaje post-competición

Al ser un masaje lento y sin mucha presión sirve también para la relajación muscular y mental del deportista.

• Elimina toxinas.
• Ayuda a enfriar de forma correcta el músculo, lo que previene lesiones futuras.

---