Esguince Es la lesión más frecuente en le deporte. Se trata de una torcedura articular traumática, que provoca una distensión o rotura de los tejidos. Se clasifica en 3 grados principales Primer grado: tiene dolor leve, mínima pérdida de la …
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¿Sabes qué hacer ante un caso de hiperventilación? Conoce las causas y las consecuencias que puede tener.
Se inicia como una agitación en la respiración, produciendo una concentración de oxigeno en sangre y una disminución de dióxido de carbono. Las consecuencias de esa respiración a lo largo de unos minutos son: Calambres. Temblores. Miedo. Mareos. Parestesia en …
Efectos sobre la piel y el tejido celular subcutáneo en el masaje.
Con el masaje se produce una hiperemia (aumento de la temperatura), lo que se produce por la acción mecánica de la fricción de la mano del terapeuta con la piel. Provoca una acción refleja que consiste en una vasodilatación superficial, …
¿Para qué está indicado el masaje en miembros inferiores?
Indicaciones Edemas (retención de líquidos) Trastornos vasculares Dolores en las articulaciones Celulitis Atrofias musculares Parálisis Lesiones en el tejido blando (ligamentos, músculos, tendones…) Edemas Se denomina edema al encharcamiento de liquido en los tejidos. Su origen se puede deber a …
Alimentación de temporada en el mes de diciembre.
AJO: Es descongestionante y un antibiótico natural. Mejora la circulación y es desintoxicante. APIO: Diurético, depurativo y saciante. Destaca por su gran porcentaje de agua. PUERRO: Refuerza en sistema inmunológico, es diurético y contiene fibra. Su aceite esencial ayuda en …
Cefalea tensional y migraña hormonal. Diferencias y consejos para tratarlas.
Cefalea tensional. Es el tipo de dolor de cabeza más común y podemos padecerlo por diferentes motivos: Estrés. Ansiedad. Depresión. Esfuerzos físicos. Mala postura. Exceso de cafeína. Época de estudios. Se ven afectados: el cuero cabelludo y el cuello. El …
¿Por qué es importante el masaje deportivo?
Para deportistas de élite o aquellos que hacen deporte de forma continua, es importante tener en cuenta los múltiples beneficios del masaje deportivo. Prepara los tejidos, previene lesiones y mantiene el cuerpo en mejor estado físico. Elimina toxinas, aumenta la …
¿Sabes qué efectos produce en tu cuerpo el agua caliente?
Efectos fisiológicos del agua en la termoterapia. La temperatura debe situarse entre 36º y 45ºC, aunque en presencia de enfermedad cardiovascular, pulmonar o sensibilidad, es preciso adaptar la temperatura a cada caso particular. Efecto analgésico El calor eleva el umbral …
Insomnio.¿Sabes qué puede provocarlo?. Técnicas de relajación.
Hay muchos tipos de insomnio y por motivos muy diferentes como estrés, mala higiene del sueño, hábitos irregulares en el horario, bebidas o sustancias excitantes, mala alimentación… Debemos tener en cuenta una serie de hábitos que cambiar para prevenir el …
Efectos e indicaciones de la geoterapia. Masaje con piedras calientes.
¿Has oido hablar de esta terapia? ¿Has podido disfrutar de 1 masaje usando piedras calientes? Si no es el caso, vamos a contarte qué es y sus maravillosos beneficios. El masaje con piedras calientes, se basa en 2 terapias. La …