Esguince Es la lesión más frecuente en le deporte. Se trata de una torcedura articular traumática, que provoca una distensión o rotura de los tejidos. Se clasifica en 3 grados principales Primer grado: tiene dolor leve, mínima pérdida de la …
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salud
Tres alimentos con grandes propiedades para incluir en nuestra dieta.
Naranja Alto contenido en fibra. Anticelulítica. Antioxidante y depurativa. Ayuda en la ingesta de calcio e hierro. Acelera el proceso de renovación celular. favorece la fabricación de colágeno en la piel. Ayuda a reducir el colesterol. Hidratante y nutritiva. Tabla …
¿Sabes qué hacer ante un caso de hiperventilación? Conoce las causas y las consecuencias que puede tener.
Se inicia como una agitación en la respiración, produciendo una concentración de oxigeno en sangre y una disminución de dióxido de carbono. Las consecuencias de esa respiración a lo largo de unos minutos son: Calambres. Temblores. Miedo. Mareos. Parestesia en …
Propiedades y beneficios de la alimentación de temporada en enero.
ACELGA: Altos niveles de vitaminas A, B, C, E y K. Es antioxidante y beneficiosa para el sistema nervioso. COLIFLOR: Es un alimento nutricionalmente completo. Rico en fibra y antioxidantes. ALCACHOFA: Depura el organismo. Antioxidante y Antiinflamatoria. PIMIENTO: Rico en …
Efectos sobre la piel y el tejido celular subcutáneo en el masaje.
Con el masaje se produce una hiperemia (aumento de la temperatura), lo que se produce por la acción mecánica de la fricción de la mano del terapeuta con la piel. Provoca una acción refleja que consiste en una vasodilatación superficial, …
¿Para qué está indicado el masaje en miembros inferiores?
Indicaciones Edemas (retención de líquidos) Trastornos vasculares Dolores en las articulaciones Celulitis Atrofias musculares Parálisis Lesiones en el tejido blando (ligamentos, músculos, tendones…) Edemas Se denomina edema al encharcamiento de liquido en los tejidos. Su origen se puede deber a …
Alimentación de temporada en el mes de diciembre.
AJO: Es descongestionante y un antibiótico natural. Mejora la circulación y es desintoxicante. APIO: Diurético, depurativo y saciante. Destaca por su gran porcentaje de agua. PUERRO: Refuerza en sistema inmunológico, es diurético y contiene fibra. Su aceite esencial ayuda en …
Terapia saludable en el agua. Las 3 principales técnicas.
Por flotación y presión. Asistencia al ejercicio: cuando el movimiento se realiza en dirección a la superficie del agua, conseguimos movilidad activa, muy importante cuando hay debilidad muscular. Mejorar la fuerza muscular: cuando el movimiento se realiza en dirección contraria …
Ayurveda. Tratamiento, beneficios y preparación de las pindas.
Las pindas son sacos de tela rellenos de hierbas y plantas aromáticas y medicinales. Se calientan al vapor y se aplican sobre la piel, dando un masaje, empapadas en un aceite base. Es una antigua disciplina ayurvédica que busca aliviar …
Chocoterapia. ¿Sabes los beneficios que tiene?
Bendito chocolate… Con beneficios para el paladar (esos los conocemos de sobra) y, para no defraudar, también para el cerebro. Si, como lo lees, tiene multitud de beneficios cerebrales gracias a los estímulos que provoca. Además de la cantidad de …