Termoterapia y crioterapia. Beneficios, efectos y tratamiento en lesiones.

woman reading book on bathtub

La termoterapia es la aplicación de calor sobre el organismo con fines terapéuticos.

Para que un agente térmico se considere caliente debe estar entre los 34º y 36ºC como mínimo y el limite superior se fija respecto a la sensibilidad cutánea de cada persona.

Los efectos terapéuticos son:

  1. Efecto antiinflamatorio. (excepto en fases agudas)
  2. Efecto analgésico. Se obtiene a los pocos minutos de tratamiento. La intensidad depende del grado de temperatura, el tiempo y las condiciones de la persona.
  3. Efecto revulsivo. La termoterapia intensa local, produce un aumento de la circulación sanguínea, ayudando a prevenir y sanar patologías circulatorias.
  4. Efecto antiespasmódico. Actúa sobre los espasmos y las contracturas musculares.
ice formation

La crioterapia es la aplicación de frío para el tratamiento de lesiones músculo-esqueléticas y el éxito de la rehabilitación.

Puedes conseguir una rehabilitación mas rápida con el tratamiento de crioterapia correcto.

En la fase aguda de una lesión, los objetivos son:

  • Evitar la formación de edemas.
  • Reducir el dolor.
  • Evitar espasmos musculares.
woman helping sportsman with injury during cardio training
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

La aplicación debe ser inmediata. Por ello, debe haber siempre siempre bolsas de hielo en centros deportivos.

El hielo reduce el daño en el tejido y disminuye la importancia de la lesión hipóxica secundaria.

Debe aplicarse, al menos, durante 30 minutos intermitentes durante las siguientes 24-48 horas.

En la rehabilitación de la lesión:

  • Alivia el dolor.
  • Controla los espasmos musculares.
  • Permite el ejercicio curativo del miembro lesionado.

No se pueden sobrepasar los 10-15 minutos seguidos. Después, iniciamos el ejercicio activo, hasta el entumecimiento y volvemos a aplicar frío, antes de volver a iniciar el ejercicio.

En este caso, el frío debe aplicarse hasta la desaparición total de hemorragias o edemas y pueda mover el miembro sin dolor alguno.

Snipes [CPS] ES IT
  1. quirosaludbelleza
  2. Avatar
  3. Avatar
  4. quirosaludbelleza
  5. Avatar

Deja una respuesta