Naranja

  • Alto contenido en fibra.
  • Anticelulítica.
  • Antioxidante y depurativa.
  • Ayuda en la ingesta de calcio e hierro.
  • Acelera el proceso de renovación celular.
  • favorece la fabricación de colágeno en la piel.
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Hidratante y nutritiva.
sliced orange fruit
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Tabla de valores nutricionales. Naranja/100gr

Energía (kcal)42Hierro (mg) 0,3Potasio (mg) 200Eq de niacina (mg)0,3
Proteína (g) 0,8Yodo (µg) 2Fósforo (mg) 28Vitamina B6 0,06
Hidratos de carbono (g) 8,6Magnesio (mg) 12Selenio (µg) 1Vitamina A 40
Fibra (g) 2Zinc (mg) 0,18Tiamina (mg) 0,1Folato (µg) 37
Calcio (mg) 36Sodio (mg) 3Riboflavina (mg)0,03Vitamina C 50

Coco

  • Es el mejor aliado en la hidratación.
  • Repone minerales.
  • Alivia la acidez y problemas estomacales.
  • Aporta energía.
  • Rico en nutrientes.
  • Preserva el colágeno de la piel.
  • Contiene ácidos grasos.
a close up shot of opened coconuts
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Tabla de valores nutricionales. Coco/100gr.

Energía (kcal) 353,44Fibra (g) 9,50
Agua (ml) 45Vitamina C (mg) 3
Proteínas (g) 3,40Ácido fólico (mcg) 26
Hidratos de carbono (g) 5,90Potasio (mg) 377
Grasas (g) 35,14Fósforo (mg) 104

Pimiento

  • Tiene una cantidad alta de vitamina C
  • Ayuda a la absorción de hierro de otros alimentos
  • Es antioxidante y anti-inflamatorio
  • Ayuda a la producción de colágeno
  • Es rico en fibra
  • Contiene vitamina B6 que nos ayuda en el desarrollo del cerebro y al sistema nervioso e inmunitario
pile of chilies
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Tabla de valores nutricionales. Pimiento/100gr.

Energía (kcal) 28Calcio (mg) 10
Proteínas (g) 1,2Magnesio (mg) 12
Hidratos de carbono (g) 4,5Ácido fólico (µg) 23
Grasas (g) 0,6Vitamina B6 (mg) 0,29
Fibra (g) 1,8Vitamina A (µg) 313
Sodio (mg) 4Vitamina C (mg) 152
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