Con las bajas temperaturas, bajas defensas y falta de vitaminas, estamos expuestos a resfriados, cansancio, fatiga y falta de concentración. Hay momentos en los que el cuerpo nos pide un chute de vitaminas y energía y para ello, no hay nada mejor que empezar con buen pie.
Por ello, aquí tenéis 3 recetas de zumos naturales para el desayuno que nos aportan esas vitaminas, minerales y energía que necesitamos para afrontar el día con buena cara.

1 manzana

1 zanahoria (100gr aprox.)

Zumo de 1 naranja

Zumo de ½ limón

  • Super fácil de preparar. Además de ser un multivitamínico, es antioxidante, rico en fibra, drenante y nos ayuda con el tránsito intestinal

Zumo de ½ limón (la lima también vale)

Fresas (100gr aprox.)

1 manzana

2 tazas de espinacas

1 naranja

1 zanahoria (100gr aprox.)

  • Multivitamínico, rico en caroteno y betacaroteno. Contiene fibra, es saciante y ayuda a aumentar nuestras defensas

3 tazas de espinacas

1 pepino

1 plátano

Jengibre (al gusto)

Zumo de ½ limón

  • Multivitamínico, depurativo, antiinflamatorio, antioxidante, aumenta nuestras defensas y tiene propiedades antivirales.
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