Con las bajas temperaturas, bajas defensas y falta de vitaminas, estamos expuestos a resfriados, cansancio, fatiga y falta de concentración. Hay momentos en los que el cuerpo nos pide un chute de vitaminas y energía y para ello, no hay nada mejor que empezar con buen pie.
Por ello, aquí tenéis 3 recetas de zumos naturales para el desayuno que nos aportan esas vitaminas, minerales y energía que necesitamos para afrontar el día con buena cara.
1 manzana
1 zanahoria (100gr aprox.)
Zumo de 1 naranja
Zumo de ½ limón
- Super fácil de preparar. Además de ser un multivitamínico, es antioxidante, rico en fibra, drenante y nos ayuda con el tránsito intestinal
Zumo de ½ limón (la lima también vale)
Fresas (100gr aprox.)
1 manzana
2 tazas de espinacas
1 naranja
1 zanahoria (100gr aprox.)
- Multivitamínico, rico en caroteno y betacaroteno. Contiene fibra, es saciante y ayuda a aumentar nuestras defensas
3 tazas de espinacas
1 pepino
1 plátano
Jengibre (al gusto)
Zumo de ½ limón
- Multivitamínico, depurativo, antiinflamatorio, antioxidante, aumenta nuestras defensas y tiene propiedades antivirales.
Muy útiles los consejos y fácil de entender con las ilustraciones.
Totalmente de acuerdo. Gracias a ti 😘
Interesante, imagínate unas sales en las que tengas además la concentración de las virtudes de ciertos aceites esenciales. Todo con…
Interesante, saludos
Muchas gracias! ❤️